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发布: 2012-02-24 02:53:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 站莲式瘦腿瑜伽+素食 夏季穿短裙秀美腿


体式名称:站莲式 

  功效:该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性感迷人的秀腿。

 站莲式瘦腿瑜伽+素食 夏季穿短裙秀美腿


分解动作1 :

  双腿站立,脊背保持正直,双手像捧莲花一样在胸前合十。

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